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サプリメントで行うPMS対策~サプリがおすすめな2つの理由

頭痛や下腹部のハリ、腰痛、だるさなどの身体の症状から倦怠感や不安感、やる気が出ないなど精神的な症状も併発するPMS(月経前症候群)。

毎月PMSがもたらす症状に悩んでいる方も多いのではありませんか?

今回は、PMS対策としておすすめしたいサプリメントについてお話しします。


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PMS対策が難しい理由

PMS対策にサプリがおすすめな理由

皆さんはPMSの症状に対して、どんな対策を取っていますか? つらい時期が過ぎるまで待つ? それでは症状の改善にはなりません。痛み止めを飲む? それは一時の対処法ですよね。

しかもPMSの症状には200種類以上があるといわれています。痛みになって表れる症状以外のものには、痛み止めは効果無しなんです……。

それに、今回の症状が痛みとなって表れただけで、次回の月経前にまた同じ症状が表れるとは限りません。さらに、精神的な症状が出た場合は、自分で判断するのは危険。もちろんすぐさま病院に駆け込むのも一つの手ではありますが、PMSは月経前、つまり毎月起こる症状なので、毎回毎回病院頼みというわけにもいきませんね。

では、PMSにはどんな対策が有効的なのでしょうか? そこでサプリメントの登場です!



PMSにサプリがおすすめな理由1

PMS対策におすすめなサプリメント

PMSは女性ホルモンのバランスが崩れることが原因で発症する可能性が高いといわれています。そこで、ホルモンバランスを整えてくれるサプリメントがおすすめなんです!

例えば婦人科系疾患を改善してくれるチェストツリーや女性ホルモン・エストロゲンに似た性質のイソフラボン、PMSへの効果が実験で証明されているγ-リノレン酸などは、日常の食生活で十分に摂取することが難しいものも。このような成分はサプリメントで摂取するのがお手軽です。



PMSにサプリがおすすめな理由2

PMSにサプリがおすすめな理由

もう一つ、PMS対策にサプリメントをおすすめする理由は、PMSの原因の一つに鉄欠乏性貧血や機能性低血糖症などが考えられるため。これらの疾患はビタミンやミネラルなどの栄養素が不足していることに起因する場合がほとんど。

もちろん食生活の改善で症状を解決することも可能ですが、身体に必要な栄養をまんべんなくバランスよく摂取するのは至難の業。そこで、栄養を効率よく補えるサプリメントが、PMS対策のサポートをしてくれるんですね。



個人差も大きいPMS症状はサプリでコントロール

PMSに効果的なサプリメントをチェック

症状が多岐にわたり、人によって、時期によって、さまざまな症状となって表れるPMSには一時的な対処ではなく、身体を内側から整えるケアが大切です。忙しい現代人を支えてくれるサプリメントをうまく活用して、PMSとうまくお付き合いしていきましょう! おすすめサプリメントはこちらからチェックしてみてください。

ルナベリー



昔から女性の不調のために使われてきたハーブ、「チェストベリー」を中心に作られたサプリメントです。月見草、ワイルドヤム、ピクノジェノール、イチョウ葉、ブラックコホシュ、レッドクローバー、パッションフラワー、亜麻仁油の8種のハーブが、ホルモンと心のバランスを整えてくれ、PMSの症状を緩和・改善するのに効果的に働きます。




女性のミカタ

女性のミカタ

チェストツリーや大豆イソフラボンを中心に配合されています。女性に「すこやかさ」と「やすらぎ感」をもたらすというアプローチで、PMS症状を緩和してくれるというものです。冷え小改善の効果も期待でき、薬からこのサプリメントに乗り換える女性も多いみたいですよ。




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