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エクオールサプリはPMS(月経前症候群)にも効果的?

月経不順や生理痛、PMSの症状緩和には、大豆イソフラボンがいいといわれています。しかし、大豆イソフラボンは、効く人と効かない人との差が大きく、大豆イソフラボン配合のサプリを飲んでも期待していた効果が得られないという女性も多いんです。

そんななか、最近注目されているのが、「エクオール」という成分です。エクオールサプリは、PMS(月経前症候群)にも効果的なのでしょうか?


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PMS(月経前症候群)とイソフラボン

そもそも、月経前症候群が起こってしまう原因ははっきりとしたことは明らかになっていません。月経の2週間前くらいから月経がはじまるまでの期間に起こる、精神的あるいは身体的症状で、女性ホルモンの分泌バランスが関係してると言われています。

このことから、エストロゲンを助け、女性ホルモンの分泌バランスを整えることが、症状緩和につながると考えられているんです。

女性ホルモンのバランスを整える成分として「大豆イソフラボン」が挙げられます。大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た作用があることが分かっているからです。


大豆イソフラボンが効く人と効かない人

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大豆イソフラボンの中に含まれている「ダイゼイン」が体内に入ると、腸内細菌の一種であるエクオール産生菌によって「エクオール」へと変化されます。ホルモンバランスを整えるためには、このエクオールが大切なんです。

しかし、エクオールを作る腸内細菌は全ての人が持っているとは限りません。エクオールを作れない人は日本人女性の2人に一人とも言われているんです。つまり、50%の人は大豆イソフラボンを摂取しても有効的に活用できないということなんです。


エクオールを直接摂取する

ノムダス、エクオール

そのため、最近注目されているのが、エクオールをそのまま配合したサプリメントです。

大豆イソフラボンではなく、エクオールを直接摂取することができますので、エクオール産生菌を持っていない人でも、エクオールの恩恵を受けることができます。

今までイソフラボンサプリを試してみて効果がなかった人は、ぜひエクオールを試してみてください。きっと効果を感じやすくなると思いますよ。


おすすめエクオールサプリ

小林製薬のエクオール(発酵大豆イソフラボン)

小林製薬エクオール

エクオールの他にも、女性のバランスを内側から整えるブラックコホシュ、めぐりに大切なヘスペリジン、安定した毎日を送れるテアニンなどをバランスよく配合し、1日1粒で女性のからだをサポートします。

大手製薬会社「小林製薬」のアイテムというのも、安心ですよね。



ノムダスのエクオール

ノムダス、エクオール

赤ちゃんから発見された「エクオール産生菌」を配合し、より効果的にエクオールを摂取できるようにデザインされています。さらに女性に嬉しい和漢植物と1兆1000億の乳酸菌を配合しており、お悩みの女性をしっかりサポート!

漢方系なので、副作用の心配が少なく安心感があることも人気の理由の一つです。